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Sería incorrecto escribir el azúcar en enemigos inequívocos de nuestra salud y eliminarlo por completo del menú. Con un uso moderado y en las combinaciones correctas, esta sustancia puede beneficiar a nuestro cuerpo, por ejemplo:

nos ayuda a estar activos y no perder energía;
mejora la condición del hígado y lo ayuda a combatir los factores dañinos;
promueve la limpieza del bazo de toxinas;
apoya la salud musculoesquelética;
reduce el riesgo de enfermedad articular;
mejora el estado de ánimo a través de la producción de la hormona de la felicidad, la serotonina;
combate el estrés;
resiste la depresión;
tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del músculo cardíaco.
Sin embargo, todo esto solo es posible en el caso de un uso moderado del producto.