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Comer sano … muy a menudo escuchamos esta frase. ¿Qué se debe hacer para comer bien y por qué lo necesitamos?
Satisfacer el hambre es uno de los instintos corporales más importantes necesarios para preservar la vida. Primero, todas las células y tejidos de nuestro cuerpo se forman a partir de los alimentos que comemos. En segundo lugar, los alimentos son la fuente de energía necesaria para el funcionamiento del cuerpo.

Por lo tanto, de lo que comemos, en qué cantidad, cuándo y de qué manera depende nuestra salud.
Durante mucho tiempo se sabe que la medicina Oriental considera que casi todas las enfermedades son el resultado de una nutrición inadecuada (o de mala calidad), que incapacita a los órganos internos. Las últimas investigaciones de los científicos modernos confirman cada vez más esta teoría de la aparición de muchas enfermedades. Sabemos que, además de las calorías con los alimentos, obtenemos la energía vital que necesitamos, pero ella y las calorías no son valores idénticos. Con qué frecuencia las personas alimentadas se ven lentas y apáticas. El estómago está lleno “bajo el cordón”, y el tono de vida está en cero. Muchas personas que cambian a una dieta saludable notan posteriormente que de la comida correcta y los pensamientos en la cabeza son correctos: armoniosos, no agresivos, creativos, creativos. Incluso la simple observancia de la moderación en la nutrición puede hacer maravillas de bienestar… ¡es decir, la nutrición también puede ser saludable!